Taller Cariátide
- Fecha: domingo 1 Junio
- localización: Malasaña, Madrid, España
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Profesores: Carla & María
Foco: Soltar el control
El pasado 1 de junio celebramos una nueva edición de Cariátide, un taller que esta vez nos invitó a trabajar un tema profundo y desafiante: soltar el control. Nos encontramos para cuestionar las estructuras que hemos aprendido a sostener, muchas veces desde la exigencia y el miedo, y abrimos un espacio seguro para rendirnos al presente, confiando en lo que somos más allá del control y la perfección. A través de herramientas como el yoga, la arteterapia y fundamentos de la neurociencia, transitamos una experiencia integradora, vivencial y profunda, donde cada cuerpo pudo expresarse, escucharse y soltar, a su propio ritmo. Cariátide fue, una vez más, un espacio de reconexión con la autenticidad, la ternura y el valor de dejarnos ser.
¿Qué hicimos en el taller?
Durante esta edición de Cariátide, nos sumergimos en una experiencia integral y profunda que combinó cuerpo, mente y creatividad. El recorrido estuvo diseñado para acompañarnos en el proceso de soltar el control, desde distintos lenguajes y dimensiones:
Meditación guiada
Comenzamos conectando con la respiración y el momento presente, para abrir el espacio desde una escucha interna amorosa.
Clase de Synergy Chakra Yoga
Exploramos el cuerpo a través de una práctica consciente, que incluyó un ejercicio creativo basado en la neurociencia, enfocado en reconocer y flexibilizar patrones mentales ligados al control.
Ejercicio de arteterapia con barro
Cerramos el taller con un trabajo expresivo y táctil, utilizando el barro como herramienta de liberación y exploración emocional. Una forma de soltar a través de las manos, el juego y el contacto con la materia.
Cada parte del encuentro fue pensada para acompañar, suavemente, el camino hacia una sensación de mayor libertad interna y conexión con la propia esencia.
- Fundadora de Néctar, profesora de Synergy Chakra yoga, historiadora del arte y estudiante de psicología.
Carla Cuesta
Soy Carla Cuesta, profesora de Synergy Yoga especializada en el trabajo energético con los chakras, formada en anatomía física y energética, y creadora de un enfoque único que no encontrarás en ningún otro lugar. Mi camino profesional une distintas disciplinas: soy historiadora del arte y estudiante de psicología. Desde esta mirada integradora y profunda, he diseñado una práctica que combina el movimiento consciente, la energía, la creatividad y la escucha emocional. Cada clase está centrada en un chakra específico, que trabajamos a través del movimiento fluido del Synergy Yoga —inspirado en la danza y el Qi Gong—, junto con respiración libre, meditación guiada y ejercicios creativos. El foco siempre está en la columna vertebral, como eje físico y energético del cuerpo. Mi propósito en este taller es crear un camino interior, donde te acompaño y sostengo con presencia, respeto y cuidado. Cada proceso es único, cada cuerpo tiene su propia historia, y cada transformación ocurre a su propio ritmo. No busco imponer formas, sino abrir espacios para que te descubras y reconectes contigo misma/o y tu esencia. Te invito a simplemente fluir a tu propio ritmo para crear una experiencia de reconexión profunda con tu cuerpo, tu mente y tu energía.
- Arteterapia - Yoga sensible al trauma
Maria Medina
Soy María, arteterapeuta y profesora de yoga especializada en trauma, con enfoque somático. Creo profundamente en el cuerpo como lugar de memoria, sostén y transformación. Acompaño procesos en los que el arte y el movimiento se convierten en vías de expresión, escucha y cuidado.
- ¿Qué pasa cuando dejamos de buscar respuestas, nos abrimos a las preguntas y empezamos a crear desde lo que sentimos?
- ¿Qué sucede cuando lo interno toma forma sin tener que explicarlo?
Cariátide es una invitación a ese lugar interno:
a habitarte con más presencia, a mirar hacia dentro con honestidad y a explorar lo que aparece en un espacio compartido, donde el sostén se teje en grupo.
No se trata de hacerlo bonito, ni perfecto.
Se trata de sentir, de crear, de soltar.
Y quizás, de descubrir algo nuevo en el proceso.
"El arte va más allá de lo visible.
Es un lenguaje del alma."
— Kandinsky
Synergy Chakra Yoga
El Synergy Chakra Yoga es una fusión única entre dos prácticas complementarias: el Synergy Yoga y el Chakra Yoga. El Synergy Yoga es un estilo de yoga fluido y terapéutico que combina elementos del yoga tradicional, el qigong, la danza y fundamentos de la fisioterapia. Su enfoque se centra en el movimiento desde el core, la respiración libre y el cuidado consciente de la columna vertebral, promoviendo una práctica segura, funcional y profundamente revitalizante. Por su parte, el Chakra Yoga trabaja sobre los centros energéticos del cuerpo, activando y equilibrando cada chakra a través de secuencias específicas que integran cuerpo, respiración, emoción y conciencia. La unión de estas dos prácticas da lugar a una experiencia integral y transformadora: una invitación a moverte con libertad, desbloquear tu energía vital y habitar tu cuerpo con presencia y sensibilidad.
Arteterapia
La arteterapia es un enfoque terapéutico que utiliza el proceso creativo como una vía de exploración, expresión y transformación emocional. No se trata de “hacer arte bonito”, sino de usar materiales, formas y colores como lenguajes simbólicos para conectar con lo que llevamos dentro. A través de distintas herramientas —como la pintura, el dibujo, el collage, la escritura o el barro— la arteterapia permite: Expresar lo que a veces no podemos poner en palabras Liberar emociones bloqueadas Mirar desde nuevas perspectivas Y acompañar procesos de autoconocimiento y sanación No hace falta tener experiencia artística. En arteterapia lo importante no es el resultado, sino el camino que se abre mientras creamos. Es una práctica segura, profunda y respetuosa, donde cada persona puede descubrir su propia forma de decirse y escucharse.
Nuestra filosofía de alimentación en los talleres
En Néctar Wellness creemos que la alimentación es una parte fundamental del bienestar integral. Por eso, en cada taller ofrecemos un aperitivo saludable, pensado para nutrir el cuerpo y acompañar la energía del encuentro. Nuestra propuesta es vegetariana, con opciones veganas, para que todas las personas puedan disfrutar con comodidad y respeto hacia sus elecciones. Los alimentos que compartimos son naturales, frescos y elaborados con cariño, buscando promover la vitalidad, la ligereza y la conexión con lo que nos hace sentir bien. Creemos que comer conscientemente es también un acto de cuidado hacia nosotras/os mismas/os y hacia el planeta, y queremos que esta filosofía acompañe cada paso del camino en nuestros talleres.
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